Técnicas Espirituais

 

50 sugestões para despertar o seu lado espiritual:

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1. Leia livros interessantes, reserve um pouco do seu dia para ler um livro que te inspire e o incentive. Perca tempo numa biblioteca perto de si, normalmente os livros estão numa seção especifica;

2. Medite pelo menos 15 minutos por dia, concentre-se num pensamento, imagem ou frase positiva, isso poderá ajudar você a ir mais longe;

3. Concentre-se na meditação, limpe a sua mente, deixe os seus pensamentos fluírem naturalmente;

4. Pense sempre de forma positiva, o pensamento positivo eleva o espírito e ilumina a alma;

5. Seja humilde, gaste um tempo do seu dia para pensar no que você está grato, pode pensar em bens materiais ou pessoais, neste último caso escreva o por que está grato;

6. Aprenda a ser mais tolerante, nem tudo pode ser feito do jeito que você gosta, aprender a tolerar pode trazer benefícios para você, o que lhe permitirá desfrutar ainda mais de bons momentos;

7. Seja paciente consigo mesmo, mas especialmente com os outros. Meditação é uma jornada infinita... Todos nós percorremos caminhos e velocidades diferentes. Deixe as coisas virem até você, ela vai aparecer quando você menos esperar.

8. Descubra seus pontos fortes e aumente-os. Descubra o que você faz melhor e faça ainda mais. Quanto mais forte você fizer, mais forte vai ficar. Aumente sua melhor qualidade;

9. Encontre sua paixão espiritual, o que seu espírito está procurando? Paz, ajudar os outros? Seja o que for, tente desenvolver-se para atender a essa demanda;

10. Aceite seu lado espiritual, não deixe que as pessoas cuidem do seu espírito. Somos todos seres espirituais, estamos conectados de alguma forma. Aceite seu "eu" e comece a explorá-lo;

11. Tire um tempo do seu dia para escrever, tomar notas de seus pensamentos e sonhos, fazer seu próprio diário, você é que decide quando e como escrever;

12. Orar, meditar, uma conexão espiritual com uma entidade superior pode ajudar a guiá-lo através das incertezas da vida. Esta também pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse e impor sobre coisas que você não tem qualquer controle sobre;

13. Estar cercado de pessoas espirituais, boa companhia criam bons costumes, escolher seus amigos sabiamente, se você quiser ser mais espiritual, escolher estar com pessoas que são espiritualmente mais avançadas;

14. Ouça, tire um tempo para parar e ouvir o que o universo está dizendo. Aproveite também o tempo para ouvir as mensagens que você está enviando a si mesmo;

15. Desacelere, desligue a TV, rádio, tablet, smartphone, computador, etc. Vá dar uma volta, saia do seu ambiente, zona de conforto por um fim de semana sem suas distrações habituais, permita-se ser um receptor;

16. Crie uma rotina, comece a manhã meditando e orando, é uma ótima maneira de começar o dia. Termine o dia com algum silêncio para se reconectar;

17. Começar a praticar disciplinas espirituais como orar, ler textos sagrados, são ótimas maneiras de explorar seu lado espiritual;

18. Pense em suas dificuldades. Olhe dentro de si mesmo e examine quais são seus pensamentos e crenças. Seus pensamentos estão corretos para se tornarem mais espirituais? Como você pode lutar contra esses pensamentos?

19. Cuide-se fisicamente, seu espírito e físico estão intrinsecamente ligados um ao outro (cuide do seu corpo com muito descanso, exercício físico e comida, isso cuida do seu espírito);

20. Encontre um guia espiritual. Procure alguém que tenha seguido esse caminho que você quer seguir. Pergunte se você pode caminhar com essa pessoa e guiá-lo em diferentes estradas ou travessias de dificuldade;

21. Rodeie-se de frases, poemas, textos e palavras inspiradoras. Escreva-as ou imprima-as e coloque-as nos espelhos da sua casa. Isso poderá ajuda-lo a manter concentrado e focado durante todo o dia;

22. Envolve-se com imagens inspiradoras. Podem ser paisagens, pessoas, estátuas ou artefatos. Crie um ambiente espiritual, ele crescerá logo a seguir;

23. Voluntariar e ajudar os outros. Ajudar o próximo é uma boa maneira de entrar em contato com as condições comuns da humanidade, isso serve à necessidade que todos nós temos para aprofundar e fazer a diferença;

24. Tire um tempo de folga de você. Pode ser um momento para ouvir um amigo com qualquer dificuldade ou ajudar alguém sem rumo, sem destino. Coloque seu programa em espera e invista na ajuda ao próximo;

25. Seja generoso. Sacrificando dando dinheiro tem sido uma prática de muitos caminhos espirituais ao longo de milhares de anos. É um lembrete constante de nossas responsabilidades com os outros e da futilidade da uma vida de riquezas materiais;

26. Mantenha-se conectado, procure um grupo de pessoas despertas que tenham o mesmo pensamento que o seu, passe tempo com eles semanalmente e use-os para seu guia espiritual e apoio. O Universo é muito complicado para assumir por si mesmo;

27. Peça ajuda. Muitas vezes temos necessidades que precisam ser atendidas e esperamos com os outros para que eles possam nos ajudar a resolvê-los. Achamos que as pessoas nos ajudam naturalmente. Na maioria dos casos com quase todos isso não acontece, peça ajuda, pergunte;

28. Estabeleça metas, objetivos. Escreva uma discrição onde você quer estar em sua jornada espiritual. Seje específico e conciso, faça um esboço de como você pensa em alcançar esses objetivos. Compartilhe com um amigo para obter o seu feedback;

29. Identifique o que te preocupa. Reflita interiormente para descobrir as suas preocupações (pensamentos, sentimentos, desejos não alcançados, comportamentos perante outras pessoas, etc.) estes são caminhos para se tornar mais espiritual;

30. Estabeleça limites, seja você mesmo. Seja gentil, carinhoso, gracioso, mas não seja a tepeta da porta de ninguém. Servir, ajudar e dar, não tomar;

31. Conecte-se com a natureza. Faça uma caminhada pelo campo durante um fim de semana, desfrute das paisagens naturais que a mesma oferece;

32. Deixa pra lá. Deixe de lado as tristezas que o acompanham ao longo destes últimos anos, ela não faz nada além de deixar sua vida triste;

33. Seja positivo. Viva a vida com entusiasmo. Tenha um objetivo definido,  e preencha-o. Olhe para as diferentes coisas que você faz no seu dia a dia e tente melhorar cada uma delas.

34. Desconecte-se das tecnologias próximas a você, tire um fim de semana sem telefone, celular, tablet, smartphone, laptop ou qualquer outro meio tecnológico, gaste esse tempo relacionado com os outros ou descansando;

35. Faça um retiro espiritual. Isso pode ser por conta própria, com amigos ou com um grupo de pessoas. Seja encorajado a trazer um livro, jornal ou outro material para ler;

36. Participe de um workshop ou seminário. Quase sempre há um gratuito falando sobre espiritualidade. Encontre um que chame sua atenção e se inscreva. Você pode aprender algo novo;

37. Reconecte-se com seu passado. Onde você esteve? Que desafios você superou? Quem era importante na sua educação? Deixe seu coração guiá-lo para responder a essas perguntas.

38. Considere onde é que você está “ardendo”. Esta é uma das principais causas da depressão espiritual. Descubra para onde é que vai a energia que você está desperdiçando, Talvez precise de fazer uma pausa disso;

39. Mitos em que você acredita sobre si mesmo. A nossa mente está sempre a pregar-nos peças, isto não é verdade. Combata este mitos com verdades que você sabe que são reais;

40. Descubra a verdade em si mesmo. Para muitas pessoas, sua jornada espiritual começa com essa verdade. A autodescoberta pode levar à revelação espiritual.

41. Fale com diferentes lideres de Fé. Obtenha todas a perspectivas que conseguir desses lideres. Eles normalmente estão dispostos a compartilhar;

42. Vá para uma biblioteca, é uma maneira econômica de obter livros gratuitos sobre artigos religiosos e espirituais;

43. Aceite a Graça. A Graça é obter algo que você não merece. Aceite o Perdão;

44. Seja misericordioso. Aceite as loucuras e erros dos outros, assim como você queria que eles fizessem com você;

45. Desafie a si mesmo e suas convicções. Anote suas crenças fundamentais e depois de escrever, diga e pense sobre o por que você acredita nelas;

46. Cante. Cantar é a “saída” da Alma. Ilumina os espíritos e encarece a Alma;

47. Use seus talentos. Descubra maneiras de ajudar outras pessoas usando seus talentos;

48. Mantenha as coisas simples. A simplicidade é a melhor maneira de ir, não ponha a sua mente trabalhando em muitos conceitos ou envolvida em muitas atividades ao mesmo tempo. No máximo uma ou duas atividades;

49. Busque perdão para si mesmo. A jornada para a viajem espiritual começa perdoando a si mesmo os seus erros passados. Deixe-os ir, aprenda com eles e siga em frente;

50. Caminhe um dia de cada vez. Você não pode se tornar uma Gandhi ou madre Teresa da noite para o dia. Seja paciente consigo mesmo e aproveite todos os dias de sua vida.